憤怒中的后悔 - 晴曉歌詞
- 歌手:5ndFM
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憤怒中的后悔
作者：夜清風
憤怒是人無數種情緒當中微不足道的一個組成部分，
是一種完全正常且合理的存在
一個人如果沒有這種情緒，
就真的值得被研究一下了。
可是當憤怒失控的時候，你難免會被它所左右，
做出一些匪夷所思的事情，
然后陷入無盡的后悔之中。
親愛的聽眾朋友晚上好，
歡迎收聽5ndfm《城市陌聲人》，
我是你們的老朋友晴曉，
好久不見，你還好嗎。
這個夜晚，讓我陪你們度過。
憤怒會讓人失去理智，古往今來這樣的例子也不在少數。
古時有位將軍在一次行軍期間派出兩位偵察兵，
可先回來的那個怎么都說不清楚另一名士兵的去處，
將軍憤怒至極，當即決定處死這個士兵，
可就在這個士兵被砍頭的前一刻，另一名士兵回來了，
將軍羞憤不已，竟更加暴怒，下令處死了兩位士兵。
而現在，不少人因為一件小事介一次生意談不成功便憤上心頭，
借著一股沖動向對方捅刀子，然后接受法院的審判，
獲取十年甚至幾十年的牢獄生活，
嚴重的甚至在監獄里了此余生……
他們后悔嗎？應當是后悔的。
可是有用嗎？沒有用。
歸根到底，還是自制力不夠強大。
憤怒這東西，你如果不能好好的控制它，
就不要放它在外界面前出現。
其實憤怒也是一種好的行為，至少有些東西，
如果你不宣泄出來而全部壓在心底的話，
遲早會被逼瘋的。
而事實上，十個人中大約只有一個人會在生氣的時候表現出自己的憤怒，
而其他的九個人許都在強忍自己的怒火，
努力抑制住自己的憤怒。
那些表達出自己憤怒的人就像咯吱咯吱的老舊機器一樣會令人側目，
但實際上那些強忍怒火也抑制自己憤怒的人同樣也需要進行憤怒管理。
我們都以為，人越老就越容易發火，
因為他們要面臨的問題比年輕人更多，
更復雜，但實際上，年紀越大的人，
負面情感卻往往更少，對情感的控制力也更強一些。
其實人就像酒和奶酪一樣，都是越老越醇和的。
我們必須學會處理自己的情緒，
而最終的目的便是使我們以有效的方法來控制自己的負面情緒。
當你感到憤怒的時候，
為了避免做出一些超乎自己控制的事情，
你可以學俄國歷史上的一位名為韋利卡婭的女皇:
當她對某大臣產生憤怒時，她會急忙喝一大口水，
然后在房間里不停的走動，直到感覺自己的憤怒被寬容代替。
或者，你可以試著冷靜下來，想一想自己發怒的原因，
全面考慮一下這場沖突，
畢竟，憤怒有時是毫無原因的，
如果你把原因考慮清楚了，還有什么理由發怒呢？
又或者，你可以試著做一些其他的事情來轉移一下注意力，
比如下樓跑一圈，或者找家甜品店待一會什么的。
其實不只是憤怒，包括后悔、憂慮、孤獨、
自卑等等一系列的負面情緒在內，
都需要我們用合適的方法去控制。
學著控制它們，我們會少很多煩惱的，
畢竟，憤怒是用別人的錯誤來懲罰自己;
煩惱，是用自己的過失來折磨自己;
后悔，是用無奈的往事來摧殘自己;
憂慮，是用虛擬的風險來驚嚇自己;
孤獨，是用自制的牢房來禁錮自己;
自卑，是用別人的長處來詆毀自己……只有放棄這些，
你才能讓自己更加快樂。
今晚的5ndfm《城市陌聲人》就陪您到這兒，
城市陌聲人，時間在流走，心為你停留，
我是晴曉，感謝您的陪伴。
晚安。
- [00:01.49]憤怒中的后悔
[00:04.44]作者：夜清風
[00:05.44]憤怒是人無數種情緒當中微不足道的一個組成部分，
[00:11.03]是一種完全正常且合理的存在
[00:14.93]一個人如果沒有這種情緒，
[00:17.31]就真的值得被研究一下了。
[00:20.53]可是當憤怒失控的時候，你難免會被它所左右，
[00:24.84]做出一些匪夷所思的事情，
[00:27.63]然后陷入無盡的后悔之中。
[00:33.86]親愛的聽眾朋友晚上好，
[00:36.05]歡迎收聽5ndfm《城市陌聲人》，
[00:40.21]我是你們的老朋友晴曉，
[00:42.96]好久不見，你還好嗎。
[00:45.59]這個夜晚，讓我陪你們度過。
[00:52.91]憤怒會讓人失去理智，古往今來這樣的例子也不在少數。
[01:00.19]古時有位將軍在一次行軍期間派出兩位偵察兵，
[01:05.60]可先回來的那個怎么都說不清楚另一名士兵的去處，
[01:10.81]將軍憤怒至極，當即決定處死這個士兵，
[01:15.83]可就在這個士兵被砍頭的前一刻，另一名士兵回來了，
[01:23.29]將軍羞憤不已，竟更加暴怒，下令處死了兩位士兵。
[01:31.47]而現在，不少人因為一件小事介一次生意談不成功便憤上心頭，
[01:38.17]借著一股沖動向對方捅刀子，然后接受法院的審判，
[01:43.72]獲取十年甚至幾十年的牢獄生活，
[01:47.98]嚴重的甚至在監獄里了此余生……
[01:55.57]他們后悔嗎？應當是后悔的。
[01:59.42]可是有用嗎？沒有用。
[02:05.89]歸根到底，還是自制力不夠強大。
[02:09.31]憤怒這東西，你如果不能好好的控制它，
[02:13.70]就不要放它在外界面前出現。
[02:17.21]其實憤怒也是一種好的行為，至少有些東西，
[02:22.01]如果你不宣泄出來而全部壓在心底的話，
[02:25.95]遲早會被逼瘋的。
[02:30.32]而事實上，十個人中大約只有一個人會在生氣的時候表現出自己的憤怒，
[02:37.86]而其他的九個人許都在強忍自己的怒火，
[02:42.42]努力抑制住自己的憤怒。
[02:46.62]那些表達出自己憤怒的人就像咯吱咯吱的老舊機器一樣會令人側目，
[02:53.51]但實際上那些強忍怒火也抑制自己憤怒的人同樣也需要進行憤怒管理。
[03:04.74]我們都以為，人越老就越容易發火，
[03:09.15]因為他們要面臨的問題比年輕人更多，
[03:13.15]更復雜，但實際上，年紀越大的人，
[03:17.57]負面情感卻往往更少，對情感的控制力也更強一些。
[03:23.12]其實人就像酒和奶酪一樣，都是越老越醇和的。
[03:25.12]我們必須學會處理自己的情緒，
[03:28.18]而最終的目的便是使我們以有效的方法來控制自己的負面情緒。
[03:40.03]當你感到憤怒的時候，
[03:42.06]為了避免做出一些超乎自己控制的事情，
[03:46.11]你可以學俄國歷史上的一位名為韋利卡婭的女皇:
[03:50.91]當她對某大臣產生憤怒時，她會急忙喝一大口水，
[03:56.74]然后在房間里不停的走動，直到感覺自己的憤怒被寬容代替。
[04:04.23]或者，你可以試著冷靜下來，想一想自己發怒的原因，
[04:09.95]全面考慮一下這場沖突，
[04:12.74]畢竟，憤怒有時是毫無原因的，
[04:18.16]如果你把原因考慮清楚了，還有什么理由發怒呢？
[04:25.68]又或者，你可以試著做一些其他的事情來轉移一下注意力，
[04:32.29]比如下樓跑一圈，或者找家甜品店待一會什么的。
[04:41.13]其實不只是憤怒，包括后悔、憂慮、孤獨、
[04:47.64]自卑等等一系列的負面情緒在內，
[04:51.55]都需要我們用合適的方法去控制。
[04:55.78]學著控制它們，我們會少很多煩惱的，
[05:00.46]畢竟，憤怒是用別人的錯誤來懲罰自己;
[05:05.30]煩惱，是用自己的過失來折磨自己;
[05:10.05]后悔，是用無奈的往事來摧殘自己;
[05:14.27]憂慮，是用虛擬的風險來驚嚇自己;
[05:19.38]孤獨，是用自制的牢房來禁錮自己;
[05:23.58]自卑，是用別人的長處來詆毀自己……只有放棄這些，
[05:30.72]你才能讓自己更加快樂。
[05:44.29]今晚的5ndfm《城市陌聲人》就陪您到這兒，
[05:49.86]城市陌聲人，時間在流走，心為你停留，
[05:56.50]我是晴曉，感謝您的陪伴。
[05:59.38]晚安。
