《阿諾.聽我說》演唱：梅朵措，作詞：索多，作曲：智王桑珠，唱片公司：唐山騰楠文化經紀有限公司。 梅朵措這首藏文版的《阿若.聽我說》別具一番風味，大部分歌迷似乎無法讀懂歌詞的含義，卻依然跟隨著歌曲的律動去領略整首歌曲的美好，在這個全民都在做“低頭族”的年代，這首藏文的歌曲《阿若.聽我說》就像是一面鏡子，折射出你我的影子。本該溫暖的時刻都已被冰冷的手機替代，少了溫情，少了溝通，留下的都是不開心的回憶。那么從現在起，讓我們對它少點依賴，好好的和時間相處，把時間留給最親近的人和最有意義的事。讓我們盡情的享受陽光，享受雨露，回歸本真，守住溫暖……
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1.阿若聽我說 - 梅朵措
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2.阿若聽我說（伴奏） - 梅朵措
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